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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Lesotho : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Lesotho : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Lesotho : 00H00
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Australie : 09H00
Lesotho : 01H00
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Australie : 10H00
Lesotho : 02H00
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Australie : 11H00
Lesotho : 03H00
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Australie : 12H00
Lesotho : 04H00
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Australie : 13H00
Lesotho : 05H00
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Australie : 14H00
Lesotho : 06H00
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Australie : 15H00
Lesotho : 07H00
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Australie : 16H00
Lesotho : 08H00
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Australie : 17H00
Lesotho : 09H00
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Australie : 18H00
Lesotho : 10H00
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Australie : 19H00
Lesotho : 11H00
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Australie : 20H00
Lesotho : 12H00
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Australie : 21H00
Lesotho : 13H00
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Australie : 22H00
Lesotho : 14H00
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Australie : 23H00
Lesotho : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Lesotho. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho également Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Souad Tebboune