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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Gabon : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Gabon : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Gabon : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Gabon : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Gabon : 00H00
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Australie : 10H00
Gabon : 01H00
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Australie : 11H00
Gabon : 02H00
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Australie : 12H00
Gabon : 03H00
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Australie : 13H00
Gabon : 04H00
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Australie : 14H00
Gabon : 05H00
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Australie : 15H00
Gabon : 06H00
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Australie : 16H00
Gabon : 07H00
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Australie : 17H00
Gabon : 08H00
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Australie : 18H00
Gabon : 09H00
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Australie : 19H00
Gabon : 10H00
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Australie : 20H00
Gabon : 11H00
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Australie : 21H00
Gabon : 12H00
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Australie : 22H00
Gabon : 13H00
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Australie : 23H00
Gabon : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon, Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon mais aussi Durée du Jour au Gabon, Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
Eténèsh Dessalegn