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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Bénin : 00H00
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Australie : 10H00
Bénin : 01H00
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Australie : 11H00
Bénin : 02H00
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Australie : 12H00
Bénin : 03H00
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Australie : 13H00
Bénin : 04H00
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Australie : 14H00
Bénin : 05H00
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Australie : 15H00
Bénin : 06H00
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Australie : 16H00
Bénin : 07H00
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Australie : 17H00
Bénin : 08H00
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Australie : 18H00
Bénin : 09H00
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Australie : 19H00
Bénin : 10H00
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Australie : 20H00
Bénin : 11H00
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Australie : 21H00
Bénin : 12H00
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Australie : 22H00
Bénin : 13H00
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Australie : 23H00
Bénin : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji