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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Bénin : 00H00
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Australie : 10H00
Bénin : 01H00
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Australie : 11H00
Bénin : 02H00
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Australie : 12H00
Bénin : 03H00
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Australie : 13H00
Bénin : 04H00
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Australie : 14H00
Bénin : 05H00
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Australie : 15H00
Bénin : 06H00
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Australie : 16H00
Bénin : 07H00
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Australie : 17H00
Bénin : 08H00
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Australie : 18H00
Bénin : 09H00
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Australie : 19H00
Bénin : 10H00
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Australie : 20H00
Bénin : 11H00
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Australie : 21H00
Bénin : 12H00
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Australie : 22H00
Bénin : 13H00
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Australie : 23H00
Bénin : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Canberra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji