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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Bénin : 00H00
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Australie : 11H00
Bénin : 01H00
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Australie : 12H00
Bénin : 02H00
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Australie : 13H00
Bénin : 03H00
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Australie : 14H00
Bénin : 04H00
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Australie : 15H00
Bénin : 05H00
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Australie : 16H00
Bénin : 06H00
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Australie : 17H00
Bénin : 07H00
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Australie : 18H00
Bénin : 08H00
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Australie : 19H00
Bénin : 09H00
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Australie : 20H00
Bénin : 10H00
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Australie : 21H00
Bénin : 11H00
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Australie : 22H00
Bénin : 12H00
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Australie : 23H00
Bénin : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Canberra ?
Si vous prenez un vol pour Canberra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji