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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Afrique du Sud : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Afrique du Sud : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Afrique du Sud : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Afrique du Sud : 00H00
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Australie : 09H00
Afrique du Sud : 01H00
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Australie : 10H00
Afrique du Sud : 02H00
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Australie : 11H00
Afrique du Sud : 03H00
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Australie : 12H00
Afrique du Sud : 04H00
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Australie : 13H00
Afrique du Sud : 05H00
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Australie : 14H00
Afrique du Sud : 06H00
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Australie : 15H00
Afrique du Sud : 07H00
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Australie : 16H00
Afrique du Sud : 08H00
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Australie : 17H00
Afrique du Sud : 09H00
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Australie : 18H00
Afrique du Sud : 10H00
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Australie : 19H00
Afrique du Sud : 11H00
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Australie : 20H00
Afrique du Sud : 12H00
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Australie : 21H00
Afrique du Sud : 13H00
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Australie : 22H00
Afrique du Sud : 14H00
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Australie : 23H00
Afrique du Sud : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Canberra ?
Si vous prenez un vol pour Canberra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pretoria, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud mais aussi Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase