Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Afrique du Sud : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Afrique du Sud : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Afrique du Sud : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Afrique du Sud : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Afrique du Sud : 00H00
-
Australie : 09H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Australie : 10H00
Afrique du Sud : 02H00
-
Australie : 11H00
Afrique du Sud : 03H00
-
Australie : 12H00
Afrique du Sud : 04H00
-
Australie : 13H00
Afrique du Sud : 05H00
-
Australie : 14H00
Afrique du Sud : 06H00
-
Australie : 15H00
Afrique du Sud : 07H00
-
Australie : 16H00
Afrique du Sud : 08H00
-
Australie : 17H00
Afrique du Sud : 09H00
-
Australie : 18H00
Afrique du Sud : 10H00
-
Australie : 19H00
Afrique du Sud : 11H00
-
Australie : 20H00
Afrique du Sud : 12H00
-
Australie : 21H00
Afrique du Sud : 13H00
-
Australie : 22H00
Afrique du Sud : 14H00
-
Australie : 23H00
Afrique du Sud : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ou bien encore Fuseau Horaire d'Afrique du Sud et surtout Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase