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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 04H00
Sierra Leone : 00H00
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Arménie : 05H00
Sierra Leone : 01H00
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Arménie : 06H00
Sierra Leone : 02H00
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Arménie : 07H00
Sierra Leone : 03H00
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Arménie : 08H00
Sierra Leone : 04H00
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Arménie : 09H00
Sierra Leone : 05H00
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Arménie : 10H00
Sierra Leone : 06H00
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Arménie : 11H00
Sierra Leone : 07H00
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Arménie : 12H00
Sierra Leone : 08H00
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Arménie : 13H00
Sierra Leone : 09H00
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Arménie : 14H00
Sierra Leone : 10H00
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Arménie : 15H00
Sierra Leone : 11H00
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Arménie : 16H00
Sierra Leone : 12H00
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Arménie : 17H00
Sierra Leone : 13H00
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Arménie : 18H00
Sierra Leone : 14H00
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Arménie : 19H00
Sierra Leone : 15H00
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Arménie : 20H00
Sierra Leone : 16H00
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Arménie : 21H00
Sierra Leone : 17H00
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Arménie : 22H00
Sierra Leone : 18H00
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Arménie : 23H00
Sierra Leone : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ainsi que Fuseau Horaire du Sierra Leone sans oublier Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone et Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone, Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Souad Tebboune