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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Rwanda : 00H00
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Arménie : 03H00
Rwanda : 01H00
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Arménie : 04H00
Rwanda : 02H00
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Arménie : 05H00
Rwanda : 03H00
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Arménie : 06H00
Rwanda : 04H00
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Arménie : 07H00
Rwanda : 05H00
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Arménie : 08H00
Rwanda : 06H00
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Arménie : 09H00
Rwanda : 07H00
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Arménie : 10H00
Rwanda : 08H00
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Arménie : 11H00
Rwanda : 09H00
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Arménie : 12H00
Rwanda : 10H00
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Arménie : 13H00
Rwanda : 11H00
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Arménie : 14H00
Rwanda : 12H00
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Arménie : 15H00
Rwanda : 13H00
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Arménie : 16H00
Rwanda : 14H00
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Arménie : 17H00
Rwanda : 15H00
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Arménie : 18H00
Rwanda : 16H00
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Arménie : 19H00
Rwanda : 17H00
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Arménie : 20H00
Rwanda : 18H00
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Arménie : 21H00
Rwanda : 19H00
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Arménie : 22H00
Rwanda : 20H00
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Arménie : 23H00
Rwanda : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Rwanda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ainsi que Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Letta Ramaphosa