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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Lesotho : 00H00
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Arménie : 03H00
Lesotho : 01H00
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Arménie : 04H00
Lesotho : 02H00
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Arménie : 05H00
Lesotho : 03H00
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Arménie : 06H00
Lesotho : 04H00
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Arménie : 07H00
Lesotho : 05H00
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Arménie : 08H00
Lesotho : 06H00
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Arménie : 09H00
Lesotho : 07H00
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Arménie : 10H00
Lesotho : 08H00
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Arménie : 11H00
Lesotho : 09H00
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Arménie : 12H00
Lesotho : 10H00
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Arménie : 13H00
Lesotho : 11H00
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Arménie : 14H00
Lesotho : 12H00
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Arménie : 15H00
Lesotho : 13H00
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Arménie : 16H00
Lesotho : 14H00
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Arménie : 17H00
Lesotho : 15H00
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Arménie : 18H00
Lesotho : 16H00
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Arménie : 19H00
Lesotho : 17H00
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Arménie : 20H00
Lesotho : 18H00
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Arménie : 21H00
Lesotho : 19H00
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Arménie : 22H00
Lesotho : 20H00
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Arménie : 23H00
Lesotho : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Fatma al-Sissi