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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 05H00
Cap-Vert : 00H00
-
Arménie : 06H00
Cap-Vert : 01H00
-
Arménie : 07H00
Cap-Vert : 02H00
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Arménie : 08H00
Cap-Vert : 03H00
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Arménie : 09H00
Cap-Vert : 04H00
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Arménie : 10H00
Cap-Vert : 05H00
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Arménie : 11H00
Cap-Vert : 06H00
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Arménie : 12H00
Cap-Vert : 07H00
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Arménie : 13H00
Cap-Vert : 08H00
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Arménie : 14H00
Cap-Vert : 09H00
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Arménie : 15H00
Cap-Vert : 10H00
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Arménie : 16H00
Cap-Vert : 11H00
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Arménie : 17H00
Cap-Vert : 12H00
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Arménie : 18H00
Cap-Vert : 13H00
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Arménie : 19H00
Cap-Vert : 14H00
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Arménie : 20H00
Cap-Vert : 15H00
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Arménie : 21H00
Cap-Vert : 16H00
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Arménie : 22H00
Cap-Vert : 17H00
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Arménie : 23H00
Cap-Vert : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert ou bien encore Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ou bien encore Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert également Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abeti Makosso