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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Bénin : 00H00
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Arménie : 04H00
Bénin : 01H00
-
Arménie : 05H00
Bénin : 02H00
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Arménie : 06H00
Bénin : 03H00
-
Arménie : 07H00
Bénin : 04H00
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Arménie : 08H00
Bénin : 05H00
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Arménie : 09H00
Bénin : 06H00
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Arménie : 10H00
Bénin : 07H00
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Arménie : 11H00
Bénin : 08H00
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Arménie : 12H00
Bénin : 09H00
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Arménie : 13H00
Bénin : 10H00
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Arménie : 14H00
Bénin : 11H00
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Arménie : 15H00
Bénin : 12H00
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Arménie : 16H00
Bénin : 13H00
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Arménie : 17H00
Bénin : 14H00
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Arménie : 18H00
Bénin : 15H00
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Arménie : 19H00
Bénin : 16H00
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Arménie : 20H00
Bénin : 17H00
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Arménie : 21H00
Bénin : 18H00
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Arménie : 22H00
Bénin : 19H00
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Arménie : 23H00
Bénin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Erevan ?
Si vous prenez un vol pour Erevan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Moustafa Morsi