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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
République Centrafricaine : 00H00
-
Arménie : 04H00
République Centrafricaine : 01H00
-
Arménie : 05H00
République Centrafricaine : 02H00
-
Arménie : 06H00
République Centrafricaine : 03H00
-
Arménie : 07H00
République Centrafricaine : 04H00
-
Arménie : 08H00
République Centrafricaine : 05H00
-
Arménie : 09H00
République Centrafricaine : 06H00
-
Arménie : 10H00
République Centrafricaine : 07H00
-
Arménie : 11H00
République Centrafricaine : 08H00
-
Arménie : 12H00
République Centrafricaine : 09H00
-
Arménie : 13H00
République Centrafricaine : 10H00
-
Arménie : 14H00
République Centrafricaine : 11H00
-
Arménie : 15H00
République Centrafricaine : 12H00
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Arménie : 16H00
République Centrafricaine : 13H00
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Arménie : 17H00
République Centrafricaine : 14H00
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Arménie : 18H00
République Centrafricaine : 15H00
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Arménie : 19H00
République Centrafricaine : 16H00
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Arménie : 20H00
République Centrafricaine : 17H00
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Arménie : 21H00
République Centrafricaine : 18H00
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Arménie : 22H00
République Centrafricaine : 19H00
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Arménie : 23H00
République Centrafricaine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Erevan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bangui ou votre retour à Erevan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République Centrafricaine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine sans oublier Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ou bien encore Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du Zenith en République Centrafricaine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine, Heure du Crépuscule en République Centrafricaine ou bien encore Durée du Jour en République Centrafricaine et Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Moustafa Morsi