Décalage Horaire entre l'Arménie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arménie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre l'Arménie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Arménie : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00 (Jour -1)

• Arménie : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00 (Jour -1)

• Arménie : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Arménie : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Arménie : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Arménie : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Arménie : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Arménie : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Arménie : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Arménie : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Arménie : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Arménie : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Arménie : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Arménie : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Arménie : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Arménie : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Arménie : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Arménie : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Arménie : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Arménie : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Arménie : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Arménie : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Arménie : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Arménie : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Erevan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Souad Tebboune