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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Niger : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Niger : 00H00
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Arménie : 04H00
Niger : 01H00
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Arménie : 05H00
Niger : 02H00
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Arménie : 06H00
Niger : 03H00
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Arménie : 07H00
Niger : 04H00
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Arménie : 08H00
Niger : 05H00
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Arménie : 09H00
Niger : 06H00
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Arménie : 10H00
Niger : 07H00
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Arménie : 11H00
Niger : 08H00
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Arménie : 12H00
Niger : 09H00
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Arménie : 13H00
Niger : 10H00
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Arménie : 14H00
Niger : 11H00
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Arménie : 15H00
Niger : 12H00
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Arménie : 16H00
Niger : 13H00
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Arménie : 17H00
Niger : 14H00
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Arménie : 18H00
Niger : 15H00
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Arménie : 19H00
Niger : 16H00
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Arménie : 20H00
Niger : 17H00
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Arménie : 21H00
Niger : 18H00
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Arménie : 22H00
Niger : 19H00
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Arménie : 23H00
Niger : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Niamey ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Niger. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger mais aussi Fuseau Horaire de la Niger, Heure du lever du soleil en Niger et Heure du coucher du soleil en Niger ainsi que Heure du Zenith en Niger, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Niger sans oublier Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji