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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Namibie : 00H00
-
Arménie : 03H00
Namibie : 01H00
-
Arménie : 04H00
Namibie : 02H00
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Arménie : 05H00
Namibie : 03H00
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Arménie : 06H00
Namibie : 04H00
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Arménie : 07H00
Namibie : 05H00
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Arménie : 08H00
Namibie : 06H00
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Arménie : 09H00
Namibie : 07H00
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Arménie : 10H00
Namibie : 08H00
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Arménie : 11H00
Namibie : 09H00
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Arménie : 12H00
Namibie : 10H00
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Arménie : 13H00
Namibie : 11H00
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Arménie : 14H00
Namibie : 12H00
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Arménie : 15H00
Namibie : 13H00
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Arménie : 16H00
Namibie : 14H00
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Arménie : 17H00
Namibie : 15H00
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Arménie : 18H00
Namibie : 16H00
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Arménie : 19H00
Namibie : 17H00
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Arménie : 20H00
Namibie : 18H00
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Arménie : 21H00
Namibie : 19H00
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Arménie : 22H00
Namibie : 20H00
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Arménie : 23H00
Namibie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Erevan ?
Si vous prenez un vol pour Erevan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Windhoek, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie, Fuseau Horaire de la Namibie et surtout Heure du lever du soleil en Namibie également Heure du coucher du soleil en Namibie ainsi que Heure du Zenith en Namibie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie également Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Fatma al-Sissi