Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 04H00
Mauritanie : 00H00
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Arménie : 05H00
Mauritanie : 01H00
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Arménie : 06H00
Mauritanie : 02H00
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Arménie : 07H00
Mauritanie : 03H00
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Arménie : 08H00
Mauritanie : 04H00
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Arménie : 09H00
Mauritanie : 05H00
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Arménie : 10H00
Mauritanie : 06H00
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Arménie : 11H00
Mauritanie : 07H00
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Arménie : 12H00
Mauritanie : 08H00
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Arménie : 13H00
Mauritanie : 09H00
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Arménie : 14H00
Mauritanie : 10H00
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Arménie : 15H00
Mauritanie : 11H00
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Arménie : 16H00
Mauritanie : 12H00
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Arménie : 17H00
Mauritanie : 13H00
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Arménie : 18H00
Mauritanie : 14H00
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Arménie : 19H00
Mauritanie : 15H00
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Arménie : 20H00
Mauritanie : 16H00
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Arménie : 21H00
Mauritanie : 17H00
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Arménie : 22H00
Mauritanie : 18H00
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Arménie : 23H00
Mauritanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Erevan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.