Décalage Horaire entre l'Arménie et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Arménie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Arménie : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Arménie : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Arménie : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Arménie : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Arménie : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Arménie : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Arménie : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Arménie : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Arménie : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Arménie : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Arménie : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Arménie : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Arménie : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Arménie : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Arménie : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Arménie : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Arménie : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Arménie : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Arménie : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Arménie : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Arménie : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Arménie : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Arménie : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Arménie : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Erevan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez