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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Argentine et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Argentine et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Argentine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Argentine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Argentine et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Argentine.-
Argentine : 00H00
Nigéria : 04H00
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Argentine : 01H00
Nigéria : 05H00
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Argentine : 02H00
Nigéria : 06H00
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Argentine : 03H00
Nigéria : 07H00
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Argentine : 04H00
Nigéria : 08H00
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Argentine : 05H00
Nigéria : 09H00
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Argentine : 06H00
Nigéria : 10H00
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Argentine : 07H00
Nigéria : 11H00
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Argentine : 08H00
Nigéria : 12H00
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Argentine : 09H00
Nigéria : 13H00
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Argentine : 10H00
Nigéria : 14H00
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Argentine : 11H00
Nigéria : 15H00
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Argentine : 12H00
Nigéria : 16H00
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Argentine : 13H00
Nigéria : 17H00
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Argentine : 14H00
Nigéria : 18H00
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Argentine : 15H00
Nigéria : 19H00
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Argentine : 16H00
Nigéria : 20H00
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Argentine : 17H00
Nigéria : 21H00
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Argentine : 18H00
Nigéria : 22H00
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Argentine : 19H00
Nigéria : 23H00
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Argentine : 20H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Argentine : 21H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Argentine : 22H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Argentine : 23H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Buenos Aires ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Buenos Aires, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Dounia Akhannouch