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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
-
Arabie Saoudite : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Aminata Wade