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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Sierra Leone : 00H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Sierra Leone : 01H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Sierra Leone : 02H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Sierra Leone : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Sierra Leone : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Sierra Leone : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Sierra Leone : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Sierra Leone : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Sierra Leone : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Sierra Leone : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Sierra Leone : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Sierra Leone : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Sierra Leone : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Sierra Leone : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Sierra Leone : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Sierra Leone : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Sierra Leone : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone également Fuseau Horaire du Sierra Leone mais aussi Heure du lever du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du coucher du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone, Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Eténèsh Dessalegn