Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Sahara Occidental

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 01H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 02H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Sahara Occidental : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Riyad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Abdelmadjid Benabderrahmane