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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Nigéria : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Nigéria : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Nigéria : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Nigéria : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Nigéria : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Nigéria : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Nigéria : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Nigéria : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Nigéria : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Nigéria : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Nigéria : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Nigéria : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Nigéria : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Nigéria : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Nigéria : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Nigéria : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Nigéria : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Nigéria : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Nigéria : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Nigéria : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Nigéria : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Jalade Bazoum