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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Cameroun : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Cameroun : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Cameroun : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Cameroun : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Cameroun : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Cameroun : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Cameroun : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Cameroun : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Cameroun : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Cameroun : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Cameroun : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Cameroun : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Cameroun : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Cameroun : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Cameroun : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Cameroun : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Cameroun : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Cameroun : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Cameroun : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Cameroun : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Cameroun : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun et Heure du lever du soleil au Cameroun mais aussi Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Mamadou Mbaye