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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Botswana : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Botswana : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Botswana : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Botswana : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Botswana : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Botswana : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Botswana : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Botswana : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Botswana : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Botswana : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Botswana : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Botswana : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Botswana : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Botswana : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Botswana : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Botswana : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Botswana : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Botswana : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Botswana : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Botswana : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Botswana : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Botswana : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Riyad ?
Si vous prenez un vol pour Riyad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et surtout Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Fatma al-Sissi