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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Botswana : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Botswana : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Botswana : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Botswana : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Botswana : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Botswana : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Botswana : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Botswana : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Botswana : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Botswana : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Botswana : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Botswana : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Botswana : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Botswana : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Botswana : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Botswana : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Botswana : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Botswana : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Botswana : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Botswana : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Botswana : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Botswana : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Riyad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riyad en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ainsi que Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Fatma al-Sissi