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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Bénin : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Bénin : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Bénin : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Bénin : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Bénin : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Bénin : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Bénin : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Bénin : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Bénin : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Bénin : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Bénin : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Bénin : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Bénin : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Bénin : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Bénin : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Bénin : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Bénin : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Bénin : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Bénin : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Bénin : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Bénin : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Riyad ?
Si vous prenez un vol pour Riyad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin mais aussi Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade