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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Bénin : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Bénin : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Bénin : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Bénin : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Bénin : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Bénin : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Bénin : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Bénin : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Bénin : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Bénin : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Bénin : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Bénin : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Bénin : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Bénin : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Bénin : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Bénin : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Bénin : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Bénin : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Bénin : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Bénin : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Bénin : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade