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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Bénin : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Bénin : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Bénin : 02H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Bénin : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Bénin : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Bénin : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Bénin : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Bénin : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Bénin : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Bénin : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Bénin : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Bénin : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Bénin : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Bénin : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Bénin : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Bénin : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Bénin : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Bénin : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Bénin : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Bénin : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Bénin : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade