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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane