Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mauritanie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mauritanie ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mauritanie Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Mauritanie : 21H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 01H00

  Mauritanie : 22H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 02H00

  Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 03H00

  Mauritanie : 00H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Mauritanie : 01H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Mauritanie : 02H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Mauritanie : 03H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Mauritanie : 04H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Mauritanie : 05H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Mauritanie : 06H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Mauritanie : 07H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Mauritanie : 08H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Mauritanie : 09H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Mauritanie : 10H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Mauritanie : 11H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Mauritanie : 12H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Mauritanie : 13H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Mauritanie : 14H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Mauritanie : 15H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Mauritanie : 16H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Mauritanie : 17H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Mauritanie : 18H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Mauritanie : 19H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Mauritanie : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Riyad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Publié le 26/05/2022 - 21:36

Abdelmadjid Benabderrahmane