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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Mauritanie : 02H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Riyad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Riyad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane