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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez