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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Angola et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Lesotho : 01H00
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Angola : 01H00
Lesotho : 02H00
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Angola : 02H00
Lesotho : 03H00
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Angola : 03H00
Lesotho : 04H00
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Angola : 04H00
Lesotho : 05H00
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Angola : 05H00
Lesotho : 06H00
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Angola : 06H00
Lesotho : 07H00
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Angola : 07H00
Lesotho : 08H00
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Angola : 08H00
Lesotho : 09H00
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Angola : 09H00
Lesotho : 10H00
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Angola : 10H00
Lesotho : 11H00
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Angola : 11H00
Lesotho : 12H00
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Angola : 12H00
Lesotho : 13H00
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Angola : 13H00
Lesotho : 14H00
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Angola : 14H00
Lesotho : 15H00
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Angola : 15H00
Lesotho : 16H00
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Angola : 16H00
Lesotho : 17H00
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Angola : 17H00
Lesotho : 18H00
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Angola : 18H00
Lesotho : 19H00
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Angola : 19H00
Lesotho : 20H00
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Angola : 20H00
Lesotho : 21H00
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Angola : 21H00
Lesotho : 22H00
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Angola : 22H00
Lesotho : 23H00
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Angola : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Luanda ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho également Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa