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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre l'Angola et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Réunion : 03H00
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Angola : 01H00
Réunion : 04H00
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Angola : 02H00
Réunion : 05H00
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Angola : 03H00
Réunion : 06H00
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Angola : 04H00
Réunion : 07H00
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Angola : 05H00
Réunion : 08H00
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Angola : 06H00
Réunion : 09H00
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Angola : 07H00
Réunion : 10H00
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Angola : 08H00
Réunion : 11H00
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Angola : 09H00
Réunion : 12H00
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Angola : 10H00
Réunion : 13H00
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Angola : 11H00
Réunion : 14H00
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Angola : 12H00
Réunion : 15H00
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Angola : 13H00
Réunion : 16H00
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Angola : 14H00
Réunion : 17H00
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Angola : 15H00
Réunion : 18H00
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Angola : 16H00
Réunion : 19H00
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Angola : 17H00
Réunion : 20H00
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Angola : 18H00
Réunion : 21H00
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Angola : 19H00
Réunion : 22H00
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Angola : 20H00
Réunion : 23H00
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Angola : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Angola : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Angola : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion ou bien encore Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ou bien encore Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye