Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre l'Allemagne et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 3H en Allemagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Berlin et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre l'Allemagne et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Allemagne et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Swaziland : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Swaziland
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Allemagne.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Allemande.

Allemagne : 00H00
Swaziland : 00H00
Allemagne : 01H00
Swaziland : 01H00
Allemagne : 02H00
Swaziland : 02H00
Allemagne : 03H00
Swaziland : 03H00
Allemagne : 04H00
Swaziland : 04H00
Allemagne : 05H00
Swaziland : 05H00
Allemagne : 06H00
Swaziland : 06H00
Allemagne : 07H00
Swaziland : 07H00
Allemagne : 08H00
Swaziland : 08H00
Allemagne : 09H00
Swaziland : 09H00
Allemagne : 10H00
Swaziland : 10H00
Allemagne : 11H00
Swaziland : 11H00
Allemagne : 12H00
Swaziland : 12H00
Allemagne : 13H00
Swaziland : 13H00
Allemagne : 14H00
Swaziland : 14H00
Allemagne : 15H00
Swaziland : 15H00
Allemagne : 16H00
Swaziland : 16H00
Allemagne : 17H00
Swaziland : 17H00
Allemagne : 18H00
Swaziland : 18H00
Allemagne : 19H00
Swaziland : 19H00
Allemagne : 20H00
Swaziland : 20H00
Allemagne : 21H00
Swaziland : 21H00
Allemagne : 22H00
Swaziland : 22H00
Allemagne : 23H00
Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Berlin ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 25/05/2022 - 11:27