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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Kenya : 01H00
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Allemagne : 01H00
Kenya : 02H00
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Allemagne : 02H00
Kenya : 03H00
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Allemagne : 03H00
Kenya : 04H00
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Allemagne : 04H00
Kenya : 05H00
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Allemagne : 05H00
Kenya : 06H00
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Allemagne : 06H00
Kenya : 07H00
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Allemagne : 07H00
Kenya : 08H00
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Allemagne : 08H00
Kenya : 09H00
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Allemagne : 09H00
Kenya : 10H00
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Allemagne : 10H00
Kenya : 11H00
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Allemagne : 11H00
Kenya : 12H00
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Allemagne : 12H00
Kenya : 13H00
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Allemagne : 13H00
Kenya : 14H00
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Allemagne : 14H00
Kenya : 15H00
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Allemagne : 15H00
Kenya : 16H00
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Allemagne : 16H00
Kenya : 17H00
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Allemagne : 17H00
Kenya : 18H00
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Allemagne : 18H00
Kenya : 19H00
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Allemagne : 19H00
Kenya : 20H00
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Allemagne : 20H00
Kenya : 21H00
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Allemagne : 21H00
Kenya : 22H00
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Allemagne : 22H00
Kenya : 23H00
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Allemagne : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Berlin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berlin en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune