Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Gabon : 00H00
-
Allemagne : 02H00
Gabon : 01H00
-
Allemagne : 03H00
Gabon : 02H00
-
Allemagne : 04H00
Gabon : 03H00
-
Allemagne : 05H00
Gabon : 04H00
-
Allemagne : 06H00
Gabon : 05H00
-
Allemagne : 07H00
Gabon : 06H00
-
Allemagne : 08H00
Gabon : 07H00
-
Allemagne : 09H00
Gabon : 08H00
-
Allemagne : 10H00
Gabon : 09H00
-
Allemagne : 11H00
Gabon : 10H00
-
Allemagne : 12H00
Gabon : 11H00
-
Allemagne : 13H00
Gabon : 12H00
-
Allemagne : 14H00
Gabon : 13H00
-
Allemagne : 15H00
Gabon : 14H00
-
Allemagne : 16H00
Gabon : 15H00
-
Allemagne : 17H00
Gabon : 16H00
-
Allemagne : 18H00
Gabon : 17H00
-
Allemagne : 19H00
Gabon : 18H00
-
Allemagne : 20H00
Gabon : 19H00
-
Allemagne : 21H00
Gabon : 20H00
-
Allemagne : 22H00
Gabon : 21H00
-
Allemagne : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon également Fuseau Horaire du Gabon et Heure du lever du soleil au Gabon ainsi que Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon, Heure du Crépuscule au Gabon également Durée du Jour au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Mulatu Zewde