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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Allemagne : 01H00
Cameroun : 00H00
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Allemagne : 02H00
Cameroun : 01H00
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Allemagne : 03H00
Cameroun : 02H00
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Allemagne : 04H00
Cameroun : 03H00
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Allemagne : 05H00
Cameroun : 04H00
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Allemagne : 06H00
Cameroun : 05H00
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Allemagne : 07H00
Cameroun : 06H00
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Allemagne : 08H00
Cameroun : 07H00
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Allemagne : 09H00
Cameroun : 08H00
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Allemagne : 10H00
Cameroun : 09H00
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Allemagne : 11H00
Cameroun : 10H00
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Allemagne : 12H00
Cameroun : 11H00
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Allemagne : 13H00
Cameroun : 12H00
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Allemagne : 14H00
Cameroun : 13H00
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Allemagne : 15H00
Cameroun : 14H00
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Allemagne : 16H00
Cameroun : 15H00
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Allemagne : 17H00
Cameroun : 16H00
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Allemagne : 18H00
Cameroun : 17H00
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Allemagne : 19H00
Cameroun : 18H00
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Allemagne : 20H00
Cameroun : 19H00
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Allemagne : 21H00
Cameroun : 20H00
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Allemagne : 22H00
Cameroun : 21H00
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Allemagne : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun mais aussi Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et Heure du Crépuscule au Cameroun également Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Dounia Akhannouch