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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Namibie : 00H00
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Allemagne : 01H00
Namibie : 01H00
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Allemagne : 02H00
Namibie : 02H00
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Allemagne : 03H00
Namibie : 03H00
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Allemagne : 04H00
Namibie : 04H00
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Allemagne : 05H00
Namibie : 05H00
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Allemagne : 06H00
Namibie : 06H00
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Allemagne : 07H00
Namibie : 07H00
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Allemagne : 08H00
Namibie : 08H00
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Allemagne : 09H00
Namibie : 09H00
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Allemagne : 10H00
Namibie : 10H00
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Allemagne : 11H00
Namibie : 11H00
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Allemagne : 12H00
Namibie : 12H00
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Allemagne : 13H00
Namibie : 13H00
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Allemagne : 14H00
Namibie : 14H00
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Allemagne : 15H00
Namibie : 15H00
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Allemagne : 16H00
Namibie : 16H00
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Allemagne : 17H00
Namibie : 17H00
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Allemagne : 18H00
Namibie : 18H00
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Allemagne : 19H00
Namibie : 19H00
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Allemagne : 20H00
Namibie : 20H00
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Allemagne : 21H00
Namibie : 21H00
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Allemagne : 22H00
Namibie : 22H00
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Allemagne : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et Fuseau Horaire de la Namibie sans oublier Heure du lever du soleil en Namibie et Heure du coucher du soleil en Namibie mais aussi Heure du Zenith en Namibie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie mais aussi Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Fatma al-Sissi