Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Melilla (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Allemagne et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Allemagne : 00H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Allemagne : 01H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Allemagne : 02H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Allemagne : 03H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Allemagne : 04H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Allemagne : 05H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Allemagne : 06H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Allemagne : 07H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Allemagne : 08H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Allemagne : 09H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Allemagne : 10H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Allemagne : 11H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Allemagne : 12H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Allemagne : 13H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Allemagne : 14H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Allemagne : 15H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Allemagne : 16H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Allemagne : 17H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Allemagne : 18H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Allemagne : 19H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Allemagne : 20H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Allemagne : 21H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Allemagne : 22H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Allemagne : 23H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Berlin ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez