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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre l'Algérie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Algérie : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Algérie : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Algérie : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Algérie : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Algérie : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Algérie : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Algérie : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Algérie : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Algérie : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Algérie : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Algérie : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Algérie : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Algérie : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Algérie : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Algérie : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Algérie : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Algérie : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Algérie : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Algérie : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Algérie : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Algérie : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Algérie : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Algérie : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Alger ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Alger :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et Fuseau Horaire d'Afrique du Sud sans oublier Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase