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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Togo : 00H00
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Albanie : 03H00
Togo : 01H00
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Albanie : 04H00
Togo : 02H00
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Albanie : 05H00
Togo : 03H00
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Albanie : 06H00
Togo : 04H00
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Albanie : 07H00
Togo : 05H00
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Albanie : 08H00
Togo : 06H00
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Albanie : 09H00
Togo : 07H00
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Albanie : 10H00
Togo : 08H00
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Albanie : 11H00
Togo : 09H00
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Albanie : 12H00
Togo : 10H00
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Albanie : 13H00
Togo : 11H00
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Albanie : 14H00
Togo : 12H00
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Albanie : 15H00
Togo : 13H00
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Albanie : 16H00
Togo : 14H00
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Albanie : 17H00
Togo : 15H00
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Albanie : 18H00
Togo : 16H00
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Albanie : 19H00
Togo : 17H00
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Albanie : 20H00
Togo : 18H00
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Albanie : 21H00
Togo : 19H00
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Albanie : 22H00
Togo : 20H00
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Albanie : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Lomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo également Heure du lever du soleil au Togo également Heure du coucher du soleil au Togo sans oublier Heure du Zenith au Togo, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et surtout Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Mulatu Zewde