Décalage Horaire entre l'Albanie et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et le Swaziland Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Swaziland : 00H00

• Albanie : 01H00

  Swaziland : 01H00

• Albanie : 02H00

  Swaziland : 02H00

• Albanie : 03H00

  Swaziland : 03H00

• Albanie : 04H00

  Swaziland : 04H00

• Albanie : 05H00

  Swaziland : 05H00

• Albanie : 06H00

  Swaziland : 06H00

• Albanie : 07H00

  Swaziland : 07H00

• Albanie : 08H00

  Swaziland : 08H00

• Albanie : 09H00

  Swaziland : 09H00

• Albanie : 10H00

  Swaziland : 10H00

• Albanie : 11H00

  Swaziland : 11H00

• Albanie : 12H00

  Swaziland : 12H00

• Albanie : 13H00

  Swaziland : 13H00

• Albanie : 14H00

  Swaziland : 14H00

• Albanie : 15H00

  Swaziland : 15H00

• Albanie : 16H00

  Swaziland : 16H00

• Albanie : 17H00

  Swaziland : 17H00

• Albanie : 18H00

  Swaziland : 18H00

• Albanie : 19H00

  Swaziland : 19H00

• Albanie : 20H00

  Swaziland : 20H00

• Albanie : 21H00

  Swaziland : 21H00

• Albanie : 22H00

  Swaziland : 22H00

• Albanie : 23H00

  Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Tirana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Tirana :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 24/05/2022 - 22:54

Dounia Akhannouch