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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Sierra Leone : 00H00
-
Albanie : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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Albanie : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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Albanie : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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Albanie : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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Albanie : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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Albanie : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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Albanie : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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Albanie : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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Albanie : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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Albanie : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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Albanie : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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Albanie : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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Albanie : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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Albanie : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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Albanie : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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Albanie : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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Albanie : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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Albanie : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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Albanie : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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Albanie : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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Albanie : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Mamadou Mbaye