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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Nigéria : 00H00
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Albanie : 02H00
Nigéria : 01H00
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Albanie : 03H00
Nigéria : 02H00
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Albanie : 04H00
Nigéria : 03H00
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Albanie : 05H00
Nigéria : 04H00
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Albanie : 06H00
Nigéria : 05H00
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Albanie : 07H00
Nigéria : 06H00
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Albanie : 08H00
Nigéria : 07H00
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Albanie : 09H00
Nigéria : 08H00
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Albanie : 10H00
Nigéria : 09H00
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Albanie : 11H00
Nigéria : 10H00
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Albanie : 12H00
Nigéria : 11H00
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Albanie : 13H00
Nigéria : 12H00
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Albanie : 14H00
Nigéria : 13H00
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Albanie : 15H00
Nigéria : 14H00
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Albanie : 16H00
Nigéria : 15H00
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Albanie : 17H00
Nigéria : 16H00
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Albanie : 18H00
Nigéria : 17H00
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Albanie : 19H00
Nigéria : 18H00
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Albanie : 20H00
Nigéria : 19H00
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Albanie : 21H00
Nigéria : 20H00
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Albanie : 22H00
Nigéria : 21H00
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Albanie : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso