Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Nigéria : 00H00
-
Albanie : 02H00
Nigéria : 01H00
-
Albanie : 03H00
Nigéria : 02H00
-
Albanie : 04H00
Nigéria : 03H00
-
Albanie : 05H00
Nigéria : 04H00
-
Albanie : 06H00
Nigéria : 05H00
-
Albanie : 07H00
Nigéria : 06H00
-
Albanie : 08H00
Nigéria : 07H00
-
Albanie : 09H00
Nigéria : 08H00
-
Albanie : 10H00
Nigéria : 09H00
-
Albanie : 11H00
Nigéria : 10H00
-
Albanie : 12H00
Nigéria : 11H00
-
Albanie : 13H00
Nigéria : 12H00
-
Albanie : 14H00
Nigéria : 13H00
-
Albanie : 15H00
Nigéria : 14H00
-
Albanie : 16H00
Nigéria : 15H00
-
Albanie : 17H00
Nigéria : 16H00
-
Albanie : 18H00
Nigéria : 17H00
-
Albanie : 19H00
Nigéria : 18H00
-
Albanie : 20H00
Nigéria : 19H00
-
Albanie : 21H00
Nigéria : 20H00
-
Albanie : 22H00
Nigéria : 21H00
-
Albanie : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Tirana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Abeti Makosso