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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Maroc : 00H00
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Albanie : 01H00
Maroc : 01H00
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Albanie : 02H00
Maroc : 02H00
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Albanie : 03H00
Maroc : 03H00
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Albanie : 04H00
Maroc : 04H00
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Albanie : 05H00
Maroc : 05H00
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Albanie : 06H00
Maroc : 06H00
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Albanie : 07H00
Maroc : 07H00
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Albanie : 08H00
Maroc : 08H00
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Albanie : 09H00
Maroc : 09H00
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Albanie : 10H00
Maroc : 10H00
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Albanie : 11H00
Maroc : 11H00
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Albanie : 12H00
Maroc : 12H00
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Albanie : 13H00
Maroc : 13H00
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Albanie : 14H00
Maroc : 14H00
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Albanie : 15H00
Maroc : 15H00
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Albanie : 16H00
Maroc : 16H00
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Albanie : 17H00
Maroc : 17H00
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Albanie : 18H00
Maroc : 18H00
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Albanie : 19H00
Maroc : 19H00
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Albanie : 20H00
Maroc : 20H00
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Albanie : 21H00
Maroc : 21H00
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Albanie : 22H00
Maroc : 22H00
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Albanie : 23H00
Maroc : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch