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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Malawi : 00H00
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Albanie : 01H00
Malawi : 01H00
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Albanie : 02H00
Malawi : 02H00
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Albanie : 03H00
Malawi : 03H00
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Albanie : 04H00
Malawi : 04H00
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Albanie : 05H00
Malawi : 05H00
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Albanie : 06H00
Malawi : 06H00
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Albanie : 07H00
Malawi : 07H00
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Albanie : 08H00
Malawi : 08H00
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Albanie : 09H00
Malawi : 09H00
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Albanie : 10H00
Malawi : 10H00
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Albanie : 11H00
Malawi : 11H00
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Albanie : 12H00
Malawi : 12H00
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Albanie : 13H00
Malawi : 13H00
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Albanie : 14H00
Malawi : 14H00
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Albanie : 15H00
Malawi : 15H00
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Albanie : 16H00
Malawi : 16H00
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Albanie : 17H00
Malawi : 17H00
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Albanie : 18H00
Malawi : 18H00
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Albanie : 19H00
Malawi : 19H00
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Albanie : 20H00
Malawi : 20H00
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Albanie : 21H00
Malawi : 21H00
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Albanie : 22H00
Malawi : 22H00
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Albanie : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi ou bien encore Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi ou bien encore Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ainsi que Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi et Passage à l'heure d'été au Malawi.
Ouhoumoudou Nnaji