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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Malawi : 00H00
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Albanie : 01H00
Malawi : 01H00
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Albanie : 02H00
Malawi : 02H00
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Albanie : 03H00
Malawi : 03H00
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Albanie : 04H00
Malawi : 04H00
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Albanie : 05H00
Malawi : 05H00
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Albanie : 06H00
Malawi : 06H00
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Albanie : 07H00
Malawi : 07H00
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Albanie : 08H00
Malawi : 08H00
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Albanie : 09H00
Malawi : 09H00
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Albanie : 10H00
Malawi : 10H00
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Albanie : 11H00
Malawi : 11H00
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Albanie : 12H00
Malawi : 12H00
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Albanie : 13H00
Malawi : 13H00
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Albanie : 14H00
Malawi : 14H00
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Albanie : 15H00
Malawi : 15H00
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Albanie : 16H00
Malawi : 16H00
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Albanie : 17H00
Malawi : 17H00
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Albanie : 18H00
Malawi : 18H00
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Albanie : 19H00
Malawi : 19H00
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Albanie : 20H00
Malawi : 20H00
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Albanie : 21H00
Malawi : 21H00
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Albanie : 22H00
Malawi : 22H00
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Albanie : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi mais aussi Fuseau Horaire du Malawi et surtout Heure du lever du soleil au Malawi, Heure du coucher du soleil au Malawi, Heure du Zenith au Malawi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ainsi que Heure du Crépuscule au Malawi ainsi que Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi sans oublier Passage à l'heure d'été au Malawi.
Ouhoumoudou Nnaji