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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Libéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Libéria : 00H00
-
Albanie : 03H00
Libéria : 01H00
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Albanie : 04H00
Libéria : 02H00
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Albanie : 05H00
Libéria : 03H00
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Albanie : 06H00
Libéria : 04H00
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Albanie : 07H00
Libéria : 05H00
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Albanie : 08H00
Libéria : 06H00
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Albanie : 09H00
Libéria : 07H00
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Albanie : 10H00
Libéria : 08H00
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Albanie : 11H00
Libéria : 09H00
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Albanie : 12H00
Libéria : 10H00
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Albanie : 13H00
Libéria : 11H00
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Albanie : 14H00
Libéria : 12H00
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Albanie : 15H00
Libéria : 13H00
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Albanie : 16H00
Libéria : 14H00
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Albanie : 17H00
Libéria : 15H00
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Albanie : 18H00
Libéria : 16H00
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Albanie : 19H00
Libéria : 17H00
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Albanie : 20H00
Libéria : 18H00
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Albanie : 21H00
Libéria : 19H00
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Albanie : 22H00
Libéria : 20H00
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Albanie : 23H00
Libéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monrovia ou votre retour à Tirana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Libéria.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria ou bien encore Fuseau Horaire du Libéria mais aussi Heure du lever du soleil au Libéria et surtout Heure du coucher du soleil au Libéria ainsi que Heure du Zenith au Libéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria également Heure du Crépuscule au Libéria également Durée du Jour au Libéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Libéria ou bien encore Passage à l'heure d'été au Libéria.
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