Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Kenya : 01H00
-
Albanie : 01H00
Kenya : 02H00
-
Albanie : 02H00
Kenya : 03H00
-
Albanie : 03H00
Kenya : 04H00
-
Albanie : 04H00
Kenya : 05H00
-
Albanie : 05H00
Kenya : 06H00
-
Albanie : 06H00
Kenya : 07H00
-
Albanie : 07H00
Kenya : 08H00
-
Albanie : 08H00
Kenya : 09H00
-
Albanie : 09H00
Kenya : 10H00
-
Albanie : 10H00
Kenya : 11H00
-
Albanie : 11H00
Kenya : 12H00
-
Albanie : 12H00
Kenya : 13H00
-
Albanie : 13H00
Kenya : 14H00
-
Albanie : 14H00
Kenya : 15H00
-
Albanie : 15H00
Kenya : 16H00
-
Albanie : 16H00
Kenya : 17H00
-
Albanie : 17H00
Kenya : 18H00
-
Albanie : 18H00
Kenya : 19H00
-
Albanie : 19H00
Kenya : 20H00
-
Albanie : 20H00
Kenya : 21H00
-
Albanie : 21H00
Kenya : 22H00
-
Albanie : 22H00
Kenya : 23H00
-
Albanie : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya et Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya également Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Eténèsh Dessalegn