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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Ghana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Ghana ?
Pour calculer l'heure du Ghana, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Ghanéenne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Ghana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ghanéenne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Ghana : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Ghana : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Ghana : 00H00
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Albanie : 03H00
Ghana : 01H00
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Albanie : 04H00
Ghana : 02H00
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Albanie : 05H00
Ghana : 03H00
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Albanie : 06H00
Ghana : 04H00
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Albanie : 07H00
Ghana : 05H00
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Albanie : 08H00
Ghana : 06H00
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Albanie : 09H00
Ghana : 07H00
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Albanie : 10H00
Ghana : 08H00
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Albanie : 11H00
Ghana : 09H00
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Albanie : 12H00
Ghana : 10H00
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Albanie : 13H00
Ghana : 11H00
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Albanie : 14H00
Ghana : 12H00
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Albanie : 15H00
Ghana : 13H00
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Albanie : 16H00
Ghana : 14H00
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Albanie : 17H00
Ghana : 15H00
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Albanie : 18H00
Ghana : 16H00
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Albanie : 19H00
Ghana : 17H00
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Albanie : 20H00
Ghana : 18H00
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Albanie : 21H00
Ghana : 19H00
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Albanie : 22H00
Ghana : 20H00
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Albanie : 23H00
Ghana : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Accra depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Accra ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Ghana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Accra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ghana Heure Actuelle Locale au Ghana ainsi que Fuseau Horaire du Ghana et surtout Heure du lever du soleil au Ghana mais aussi Heure du coucher du soleil au Ghana et Heure du Zenith au Ghana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ghana, Heure du Crépuscule au Ghana ainsi que Durée du Jour au Ghana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ghana ainsi que Passage à l'heure d'été au Ghana.
Ouhoumoudou Nnaji