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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Gabon : 00H00
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Albanie : 02H00
Gabon : 01H00
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Albanie : 03H00
Gabon : 02H00
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Albanie : 04H00
Gabon : 03H00
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Albanie : 05H00
Gabon : 04H00
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Albanie : 06H00
Gabon : 05H00
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Albanie : 07H00
Gabon : 06H00
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Albanie : 08H00
Gabon : 07H00
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Albanie : 09H00
Gabon : 08H00
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Albanie : 10H00
Gabon : 09H00
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Albanie : 11H00
Gabon : 10H00
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Albanie : 12H00
Gabon : 11H00
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Albanie : 13H00
Gabon : 12H00
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Albanie : 14H00
Gabon : 13H00
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Albanie : 15H00
Gabon : 14H00
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Albanie : 16H00
Gabon : 15H00
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Albanie : 17H00
Gabon : 16H00
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Albanie : 18H00
Gabon : 17H00
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Albanie : 19H00
Gabon : 18H00
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Albanie : 20H00
Gabon : 19H00
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Albanie : 21H00
Gabon : 20H00
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Albanie : 22H00
Gabon : 21H00
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Albanie : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Libreville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon ou bien encore Heure du coucher du soleil au Gabon ou bien encore Heure du Zenith au Gabon également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon mais aussi Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon et Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
Moustafa Morsi