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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Cap-Vert : 00H00
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Albanie : 04H00
Cap-Vert : 01H00
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Albanie : 05H00
Cap-Vert : 02H00
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Albanie : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Albanie : 07H00
Cap-Vert : 04H00
-
Albanie : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Albanie : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Albanie : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Albanie : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Albanie : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Albanie : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Albanie : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Albanie : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Albanie : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Albanie : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Albanie : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Albanie : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Albanie : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Albanie : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Albanie : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Albanie : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert également Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert, Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abeti Makosso