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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Botswana : 01H00
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Albanie : 01H00
Botswana : 02H00
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Albanie : 02H00
Botswana : 03H00
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Albanie : 03H00
Botswana : 04H00
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Albanie : 04H00
Botswana : 05H00
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Albanie : 05H00
Botswana : 06H00
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Albanie : 06H00
Botswana : 07H00
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Albanie : 07H00
Botswana : 08H00
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Albanie : 08H00
Botswana : 09H00
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Albanie : 09H00
Botswana : 10H00
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Albanie : 10H00
Botswana : 11H00
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Albanie : 11H00
Botswana : 12H00
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Albanie : 12H00
Botswana : 13H00
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Albanie : 13H00
Botswana : 14H00
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Albanie : 14H00
Botswana : 15H00
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Albanie : 15H00
Botswana : 16H00
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Albanie : 16H00
Botswana : 17H00
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Albanie : 17H00
Botswana : 18H00
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Albanie : 18H00
Botswana : 19H00
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Albanie : 19H00
Botswana : 20H00
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Albanie : 20H00
Botswana : 21H00
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Albanie : 21H00
Botswana : 22H00
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Albanie : 22H00
Botswana : 23H00
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Albanie : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Moustafa Morsi