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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Bénin : 00H00
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Albanie : 02H00
Bénin : 01H00
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Albanie : 03H00
Bénin : 02H00
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Albanie : 04H00
Bénin : 03H00
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Albanie : 05H00
Bénin : 04H00
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Albanie : 06H00
Bénin : 05H00
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Albanie : 07H00
Bénin : 06H00
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Albanie : 08H00
Bénin : 07H00
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Albanie : 09H00
Bénin : 08H00
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Albanie : 10H00
Bénin : 09H00
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Albanie : 11H00
Bénin : 10H00
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Albanie : 12H00
Bénin : 11H00
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Albanie : 13H00
Bénin : 12H00
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Albanie : 14H00
Bénin : 13H00
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Albanie : 15H00
Bénin : 14H00
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Albanie : 16H00
Bénin : 15H00
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Albanie : 17H00
Bénin : 16H00
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Albanie : 18H00
Bénin : 17H00
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Albanie : 19H00
Bénin : 18H00
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Albanie : 20H00
Bénin : 19H00
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Albanie : 21H00
Bénin : 20H00
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Albanie : 22H00
Bénin : 21H00
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Albanie : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Dounia Akhannouch