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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Niger : 00H00
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Albanie : 02H00
Niger : 01H00
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Albanie : 03H00
Niger : 02H00
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Albanie : 04H00
Niger : 03H00
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Albanie : 05H00
Niger : 04H00
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Albanie : 06H00
Niger : 05H00
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Albanie : 07H00
Niger : 06H00
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Albanie : 08H00
Niger : 07H00
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Albanie : 09H00
Niger : 08H00
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Albanie : 10H00
Niger : 09H00
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Albanie : 11H00
Niger : 10H00
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Albanie : 12H00
Niger : 11H00
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Albanie : 13H00
Niger : 12H00
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Albanie : 14H00
Niger : 13H00
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Albanie : 15H00
Niger : 14H00
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Albanie : 16H00
Niger : 15H00
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Albanie : 17H00
Niger : 16H00
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Albanie : 18H00
Niger : 17H00
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Albanie : 19H00
Niger : 18H00
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Albanie : 20H00
Niger : 19H00
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Albanie : 21H00
Niger : 20H00
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Albanie : 22H00
Niger : 21H00
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Albanie : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger mais aussi Fuseau Horaire de la Niger sans oublier Heure du lever du soleil en Niger ou bien encore Heure du coucher du soleil en Niger sans oublier Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger et surtout Durée du Jour en Niger et surtout Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum