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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Namibie : 00H00
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Albanie : 01H00
Namibie : 01H00
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Albanie : 02H00
Namibie : 02H00
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Albanie : 03H00
Namibie : 03H00
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Albanie : 04H00
Namibie : 04H00
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Albanie : 05H00
Namibie : 05H00
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Albanie : 06H00
Namibie : 06H00
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Albanie : 07H00
Namibie : 07H00
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Albanie : 08H00
Namibie : 08H00
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Albanie : 09H00
Namibie : 09H00
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Albanie : 10H00
Namibie : 10H00
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Albanie : 11H00
Namibie : 11H00
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Albanie : 12H00
Namibie : 12H00
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Albanie : 13H00
Namibie : 13H00
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Albanie : 14H00
Namibie : 14H00
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Albanie : 15H00
Namibie : 15H00
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Albanie : 16H00
Namibie : 16H00
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Albanie : 17H00
Namibie : 17H00
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Albanie : 18H00
Namibie : 18H00
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Albanie : 19H00
Namibie : 19H00
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Albanie : 20H00
Namibie : 20H00
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Albanie : 21H00
Namibie : 21H00
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Albanie : 22H00
Namibie : 22H00
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Albanie : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ou bien encore Fuseau Horaire de la Namibie et surtout Heure du lever du soleil en Namibie mais aussi Heure du coucher du soleil en Namibie, Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie également Heure du Crépuscule en Namibie également Durée du Jour en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Namibie, Passage à l'heure d'été en Namibie.
Aziz Lamnawar