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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Albanie : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Albanie : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Albanie : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Albanie : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Albanie : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Albanie : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Albanie : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Albanie : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Albanie : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Albanie : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Albanie : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Albanie : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Albanie : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Albanie : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Albanie : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Albanie : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Albanie : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Albanie : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Albanie : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Albanie : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Albanie : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Anatole Nguesso