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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Albanie : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Albanie : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Albanie : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Albanie : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Albanie : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Albanie : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Albanie : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Albanie : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Albanie : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Albanie : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Albanie : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Albanie : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Albanie : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Albanie : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Albanie : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Albanie : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Albanie : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Albanie : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Albanie : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Albanie : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Albanie : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Albanie : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie sans oublier Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Anatole Nguesso