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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Albanie : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Albanie : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Albanie : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Albanie : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Albanie : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Albanie : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Albanie : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Albanie : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Albanie : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Albanie : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Albanie : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Albanie : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Albanie : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Albanie : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Albanie : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Albanie : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Albanie : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Albanie : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Albanie : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Albanie : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Albanie : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie et Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie et surtout Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Anatole Nguesso